건강한 다이어트를 위한 '한방 다이어트' 추천

[노컷헬스 전범준 기자]

하루에도 인터넷에는 다이어트 정보가 무수히 쏟아진다.

여름을 미리 준비하는 여성들의 관심이 다이어트 열풍을 불러일으키고 있는 것이다.

포털사이트 검색창에 다이어트를 치면 , 덴마크 다이어트, 황제 다이어트, 단백질 식품, 고구마 다이어트, 케이윌 2주 다이어트, 휘성몸짱다이어트, 이다인 주스 다이어트, 두부 다이어트, 단기간에 살빼는 법, 줄넘기 다이어트, 복싱 다이어트, 클라이밍 다이어트, 레몬 다이어트, 원시인 다이어트, 구석기 다이어트, 야채 다이어트, 일주일에 하루만 하는 다이어트, 일주일 다이어트, 12주 마지막 다이어트, 한달 다이어트 식단표, 상추 다이어트 등 저마다 확실한 다이어트 효과를 자랑한다는 다이어트 법들이 즐비하다.

다이어트 전문가들은 "유행하는 다이어트를 무조건 따라 한다고 해서 모두가 다이어트에 성공하는 것은 아니다"라며 "다이어트 성공전후를 비교했을 때 건강증진과 체중감량의 효과를 볼 수 있는 확실한 다이어트 법의 시작은 먼저 자신의 체질을 아는 것"이라고 조언했다.

자신의 체질을 고려하지 않은 채 무조건 굶기, 저녁 굶기, 단식, 절식 같은 다이어트 방법은 다이어트 실패를 부를 뿐 아니라 탈모, 여드름, 요요현상과 같은 부작용을 초래하기 마련이다.

사상의학에 기반한 한방의학에 따르면 사람의 체질은 특성에 따라 태양(太陽)·태음(太陰)·소양(少陽)·소음(少陰)으로 구분 짓는다. 사상의학의 기본은 사람의 모든 병을 체질에 근본을 두어 같은 병이라도 그 체질에 따라 약과 치료요법을 달리 써서 효과를 극대화한다.

한방 다이어트를 전문으로 하고 있는 국내 다이어트 전문업체 '비 감원' 전문가들은 "다이어트도 체질개선과 치료가 병행되어야 한다"고 지적하며 "요요없는 다이어트와 건강까지 챙길 수 있는 다이어트를 고려한다면 한방 다이어트를 통한 맞춤 살빼기를 추천한다"고 말했다.

◈ 체질별 맞춤 다이어트 운동 법

태양인-하체가 약하고 지구력이 없으므로 다리에 무리가 되는 운동은 피하는 것이 좋다. 땀을 많이 내지 않는 정도의 수영, 상책, 등산 추천.

태음인-가장 살이 찌기 쉬운 체질로 우리나라 사람한테 많은 체질. 목욕, 등산, 웨이트트레이닝 등 몸에 땀을 내주는 운동이 좋다.

소양인-먹는 것에 비해 살이 잘 찌지 않는 체질. 단거리 달리기, 높이뛰기 등의 육상 종목이 좋다.

소음인-주로 엉덩이와 허벅지에 살이 많이 붙는 부분 비만형 체질로 하체에 살이 집중되는 체형을 보정할 수 있는 수영, 철봉, 아령 등과 엉덩이와 허벅지 군살을 빼는 스트레칭이 좋다.

이처럼 비 감원 한방 다이어트는 개인 체질에 따른 다이어트 방법과 다이어트 운동, 다이어트 약 처방은 개인에게 가장 효과적인 다이어트 방법을 제시 해준다는 점에서 많은 여성들의 사랑을 받고 있다.

사상의학에 근거한 맞춤 다이어트를 시행하고 있는 '비 감원' 다이어트에서는 한방 다이어트 전문가들과 과학적인 시스템을 기반으로 체질에 대한 정확한 진단을 통해 가장 효과적인 다이어트 방법을 제안해주며, 전문 영양사들이 개인의 입맛과 체질을 고려하여 세 끼를 모두 챙겨 먹으면서도 살빼기가 가능한 다이어트 식단 관리를 도와준다.

또한 학생, 대학생, 직장여성, 중년여성을 위한 맞춤 비만관리 다이어트 프로그램을 진행 중에 있어 부위별 살빼기와 나에게 꼭 맞는 최고의 다이어트 방법을 추천 받을 수 있다.

비 감원 다이어트 홈페이지(http://44makebody.com/)를 통해 한방 다이어트에 대한 상담· 문의할 수 있다.

june.314@nocutnews.co.kr

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