롱부츠, 다리 건강에 빨간불?

최근 여성들에게 큰 인기를 얻고 있는 '싸이 하이 부츠 (Thigh high boots)'. 이 부츠를 신지 않고는 유행을 논하지도 말라는 말이 나올 정도로 이를 찾는 여성들이 늘어나고 있다.

싸이 하이 부츠란 허벅지까지 오는 길이에 레깅스 못지않은 타이트한 것이 특징인 부츠다. 무릎을 가려주어 다리가 길어 보이는 효과가 있기 때문에 각선미를 살리고 하체 라인을 돋보이게 하는데 유용하다. 또한 섹시하면서도 여성적인 매력을 동시에 풍기기 때문에 멋을 아는 사람이라면 누구나 한 번쯤 탐내게 되는 것.

그러나 이렇게 맵시 있는 부츠가 다리 건강에는 적이 될 수 있다. 지나치게 꼭 맞는 부츠나 레깅스는 다리의 혈액순환이 원활이 되는 것을 방해하여 하지 부종의 원인이 될 수 있기 때문.

멋쟁이로 남으면서 다리 건강을 지킬 수 있는 방법은 없을까? ❏롱부츠는 일주일에 3~4번 만한 겨울 매서운 칼바람에 패션과 온기 이 두 가지를 한 번에 지키는데 롱부츠를 신는 것 만큼 좋은 대안이 또 있을까? 하지만 이러한 롱부츠도 혈액순환 장애를 일으킬 수 있으므로 일주일에 3~4회 이상 신는 것은 좋지 않다. 또한 출근 시 부츠를 착용했다면 직장 내에서는 굽이 낮고 편안한 신발로 갈아 신어 다리의 긴장을 풀어주는 것도 좋은 방법.

❏예쁜 것보다는 편안한 것으로

예쁜 부츠라고 해서 덜컥 사버리는 것은 금물. 다리의 건강을 지키고 싶다면 신중하게 부츠를 골라야 한다. 부츠는 신축성과 통기성이 좋은 천연가죽이나 스웨이드, 흡습성이 좋은 천 등 좋은 소재로 만들어진 것이 피부에도 좋다. 또한 예쁘고 건강한 발을 위해서는 앞코가 뾰족한 것 보다 둥근 스타일이 좋으며 굽 높이는 3~5cm 정도로 다소 굽이 낮은 것이 좋다. 발목 이상 올라오는 부츠의 경우 손가락 하나가 여유롭게 들어갈 정도의 넉넉한 것을 신어야 하지 부종과 하지 순환장애를 예방할 수 있다.

❏다리 건강, 꾸준한 운동과 생활 습관으로

패션을 포기할 수 없다면 일상생활 속에서 관절 건강을 지킬 수 있도록 틈틈이 운동을 해주는 것이 좋다. 관절과 주변 조직을 튼튼하게 하는 운동에는 근력 강화 운동, 유산소 운동, 유연성 운동 등이 있다. 특히 날씨가 추운 날에는 외출 후 집으로 돌아와 반신욕이나 따뜻한 온찜질 등을 통해 무릎과 발목의 피로를 풀어 준 뒤 잠에 드는 것도 도움이 된다. 또한 잠을 잘 때 발을 심장보다 높게 올려놓고 자면 혈액순환에 도움이 되어 부기가 빠지고 관절에 휴식을 줄 수 있다.

그러나 이러한 예방을 하지 못하여 하지 부종이 발생했을 경우 심하지 않다면 약물로 인한 치료도 가능하다. 한림제약에서 나온 '안토리브 캡슐'이 바로 그것. 포도추출물, 특히 잎을 건조하여 추출한 폴리페놀이 혈관벽의 탄성을 높여 순환작용을 돕는 이 제제로 이 외에도 신일제약 < 베릭스캡슐 > , 조아제약의 < 비티엘라캡슐 > 등이 있다.(사진출처: 영화 '섹스 앤 더 시티' 스틸컷)

한경닷컴 bnt뉴스 김유리 기자 kyul33@bntnews.co.kr ▶ 친한 사람의 얼굴 '예뻐 보이는' 이유? ▶ '男 78% 고민' 데이트비용 왜 나만? ▶ 무식하면 '연애'도 젬병?

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