Daum view 건강 베스트

Daum view 건강 베스트http://v.daum.net/ch/healthTue, 15 May 2012 21:20:00 GMT2012-05-15T21:20:00Z똥배를 제거하는 5분 다이어트 요가http://v.daum.net/link/29271238안녕하세요. 휘트니스 월드의 트레이너 강입니다. 벌써 수요일입니다. 수요일 쯤 되면 조금씩 피로가 쌓이기 시작하시죠? 금일은 요가 운동법을 소개합니다. 소개할 요가는 복부를 자극하는 요가입니다. 즉 똥배를 줄이기 위한 운동인데요. 똥배를 해결하기 위해서는 복근 운동으로 복근을 단련하고, 유산소와 근력운동을 병행해 내장지방과 피하지방을 줄이고, 섬유질이 풍부한 음식과 충분한 수분섭취, 그리고 적당한 운동으로 장 활동을 도와 묵은 변이 없게끔 하여야 합..Tue, 15 May 2012 21:20:00 GMThttp://v.daum.net/link/29271238트레이너강2012-05-15T21:20:00Z퇴근 반기는 딸들을 회피하는 치과의사 아빠http://v.daum.net/link/29226012아빠의 퇴근을 반기는 딸들을 회피하는 치과의사 아빠 치과 진료실에서 평소 저의 진료하는 모습입니다. 치과 진료를 할 때 왱~ 하며 초고속으로 ..Mon, 14 May 2012 22:58:00 GMThttp://v.daum.net/link/29226012달려라꼴찌2012-05-14T22:58:00Z아무도 알려주지 않았던 동네 병원 명칭의 진실http://v.daum.net/link/29224782아무도 알려주지 않았던 동네 병원 명칭의 진실 "전문의에게 진료 받기 위해서 우리가 알아야 할 기본 상식!" 환절기가 지나도 낫지 않는 감기 때문..Mon, 14 May 2012 21:59:00 GMThttp://v.daum.net/link/29224782심평원씨2012-05-14T21:59:00Z롤코녀 오초희 다이어트 운동모습 보다가 잊고 지나가는 탄수화물 섭취문제http://v.daum.net/link/29152104운동시 탄수화물 제대로 먹기 위한 방법 최근에 인터넷을 뜨겁게 달구는 핫 아이콘이 있다면 바로 모델 겸 MC로 한참 활약하고 있는 오초희입니다. 최근에 운동하는 모습이 화제가 되면서 많은 여성들의 부러움과 남성들의 관심을 한몸에 받고있는 오초희씨와 관련한 기사가 인터넷을 통해서 폭발적으로 나오고 있습니다. 그녀의 아름다운 몸매도 이슈가 되었지만, 무엇보다 많은 이들의 관심을 받은 것은 그녀의 운동으로 다져진 몸매입니다. 검색어 '롤코녀', '압구정..Sat, 12 May 2012 21:30:00 GMThttp://v.daum.net/link/29152104노펫2012-05-12T21:30:00Z붕붕드링크 제조법 레시피 TV보고 만들어 먹는 고시생 오히려 부작용 많아http://v.daum.net/link/29132471붕붕드링케 제조법 혹시 알고 계시나요? 생전에 듣도보도 못했던 붕붕드링크 제조법이라는 주제로 스펀지에서 그 그내용을 소개했습니다. 몰랐던 사실을 알게 되어서 놀란 것도 있지만, 자라나는 청소년들이 시험을 위해서 잠을 자지 않기 위해서 마신다는 말에 더욱 충격이었습니다. 예전에도 이와 비슷한 사례에 대해서 고시생 친구에게 들어서 알고는 있었지만, 이것이 이렇게 구체적으로 퍼져서 이제는 어린 청소년들도 마신다는 사실이 씁쓸하기까지 했습니다. 어른들은 잘..Fri, 11 May 2012 22:45:00 GMThttp://v.daum.net/link/29132471노펫2012-05-11T22:45:00Z민소매가 어울리는 어깨 라인 만들기http://v.daum.net/link/29092622안녕하세요. 휘트니스 월드의 트레이너 강입니다. 금일은 어깨와 하체운동을 동시에 할 수이는 세가지 운동법을 소개합니다. 첫번째 운동은 삼각근 운동할 때 자주하는 레트럴 레이즈 동작이며 두번째, 세번째 동작은 하체운동과 어깨 운동을 동시에 실시하는 복합운동입니다. 운동으로 즐거운 금요일 되세요^^ 아래 동영상은 성공 다이어트/ 비만과의 전쟁 카페에서 제공됩니다. 동영상 아래 이미지와 설명 글 있으니 참고하세요. 운동을 배우기 전 아래 손가락을 눌러주세..Thu, 10 May 2012 21:20:00 GMThttp://v.daum.net/link/29092622트레이너강2012-05-10T21:20:00Z'알고 계세요?' 정작 비욘세는 레몬디톡스다이어트를 비추합니다.http://v.daum.net/link/28959464한국은 지금 레몬다이어트 붐이라고 해도 과언이 아닐 정도로 레몬 다이어트 홀릭에 빠져있습니다. 그만큼 체중감량 효과가 탁월(?)하기 때문에 그런 것도 있습니다. 하지만 외국의 유명한 스타가 했다고 알려지면서 그것을 한번 시도해보려는 사람들도 많이 계십니다. 제가 알고 있는 많은 여성분들이 레몬다이어트를 간접 또는 직접적으로 접했던 적이 있었고 그것을 한번 해보겠다는 대답했던 여성분들도 적지 않습니다. 최근에 다이어트 광고 경향을 봐도 편리하게 레몬디..Mon, 07 May 2012 23:02:00 GMThttp://v.daum.net/link/28959464노펫2012-05-07T23:02:00Z티 안나는 치아교정 방법들 심층분석 해보니http://v.daum.net/link/28959387티 안나는 치아교정 방법의 지존 인비절라인 치아교정을 너무나 하고 싶지만 막상 시작하려고 하면 주저하는 이유들에는 여러가지가 있지만, 아무..Mon, 07 May 2012 23:01:00 GMThttp://v.daum.net/link/28959387달려라꼴찌2012-05-07T23:01:00Z아이스크림 좋아하는 아이, 뇌졸중 걸릴 위험 높아진다http://v.daum.net/link/28958318아이스크림 좋아하는 아이, 뇌졸중 걸릴 위험 높아진다 "달콤한 맛 속에 감춰진 포화지방, 먹을 수록 나빠진다!" 5월 밖에 되지 않았는데 날씨는 벌..Mon, 07 May 2012 22:07:00 GMThttp://v.daum.net/link/28958318심평원씨2012-05-07T22:07:00Z수면부족은 왜 다이어트의 실패로 이어질까?http://v.daum.net/link/28957292늘어나는 뱃살을 감당하기 어려워 다이어트를 하면서 식스팩으로 여름을 지내볼까...아주 거창한 계획을 세웠습니다^^ 여러가지 책도 보고 그동안의 경험치를 생각했을 때 수면부족이 다이어트에는 최고의 적이 아닐까 하는 생각이 듭니다. 과연 수면..잠은 살과의 전쟁 다이어트와 어떤 관계가 있을까요? 극히 개인적인 생각이라고 치부하기에는 상당히 과학적이고, 경험칙적으로 맞는 생각이 아닐까 싶습니다. 일단, 부족한 수면 자체가 생화학적으로 살을 부릅니다. 과학..Mon, 07 May 2012 21:01:00 GMThttp://v.daum.net/link/28957292진검승부2012-05-07T21:01:00Z자신있는 s라인을 위한 25분 다이어트 운동법(동영상)http://v.daum.net/link/28910054안녕하세요. 휘트니스 월드의 트레이너 강입니다. 주말은 잘 보내셨나요? 상쾌한 월요일 아침입니다. 요즘 낮 날씨가 여름입니다. 여름하면 생각나는 것이 짧아지는 옷이겠죠? 자신있게 이쁜 옷을 입기 위해서 금일은 25분 다이어트 종합 운동법을 소개합니다. 스트레칭 부터 순환운동 그리고 근력운동 까지 동영상 하나로 모두 소개합니다^^ 준비물은 덤벨 한쌍만 있으면 되구요~ 자신있는 여름을 위해~! 오늘도 화이팅입니다. 아자! 아래 동영상은 성공 다이어트/..Sun, 06 May 2012 21:18:00 GMThttp://v.daum.net/link/28910054트레이너강2012-05-06T21:18:00Z안팎으로 의사노릇하기http://v.daum.net/link/28888739결혼전 연애하던 시절, 지금의 아내가 된 여자친구가 제게 말했습니다. "내 친구중에 아버지가 개원하신 의사인 친구가 있는데 집에서 가족중에 누..Sun, 06 May 2012 01:39:00 GMThttp://v.daum.net/link/28888739민욱아빠2012-05-06T01:39:00Z6개월 시한부 위암 진단, 사촌 동생의 마지막 소원이 슬펐던 이유http://v.daum.net/link/28888711"내일 수원에 올라가야 겠다." 그저께 갑자기 어머니께서 전화를 하셨습니다. 무슨 일인가 했습니다. 그런데 너무나 슬픈 소식이었습니다. 이종 사촌 동생이 위암 말기 판정을 받았다는 것입니다. 아직 젊은 나이의 사촌 동생이 병원에서 위암 말기 진단을 맏았다니 믿기지가 않았습니다. 그것도 6개월 시한부 인생이었습니다. 어제 병원으로 갔습니다. 어머니는 외숙모와 함께 외사촌 형의 자동차를 타고 왔더군요. 외사촌 형은 마음이 급했던지 예상보다 빨리 자동차를..Sun, 06 May 2012 01:37:00 GMThttp://v.daum.net/link/28888711탐진강2012-05-06T01:37:00Z병원 인턴은 하루에 몇걸음을 걸어다닐까? : 응급실편http://v.daum.net/link/28880765병동일을 하며 종횡무진 병원을 활보하다 문득 "도대체 내가 하루에 몇걸음을 걸어다닐까"라는 궁금증이 들었다. 이러한 궁금증은 활동범위가 "응급실"로만 제한되는 응급실인턴 라이프 내내 더욱 커져갔으며, 급기야는 응급실 인턴 막바지에 병원앞 의료기기 상사에서 단돈 만원을 주고 만보기롤 구입하기에 이르렀다. 3일간의 응급실 24시간 근무동안의 걸음수는 다음과 같다 1) 4월 26일 목요일 : 10069 보-특이사항 : 중환자부터 경증환자에 이르기까지...Sat, 05 May 2012 12:13:00 GMThttp://v.daum.net/link/28880765카이2012-05-05T12:13:00Z'강예빈 6년전 사진' 다이어트 시작하는 여성들이 경계해야 하는 이유http://v.daum.net/link/28832023최근에 많은 여성들의 관심과 그동안 운동지식의 부재에서 오는 답답함을 노펫의 다이어트 세상에서 해결하시려는 여성분들이 많아져서 조금 바빠지기는 했지만, 그래도 보람있는 일을 하면서 지내는 것 같아서 기쁜 나날을 보내고 있습니다. [다이어트사연을보내주세요] 로 많은 분들께서 다이어트 조언을 구하시고 계시는데 제가 조금이나마 도움을 드릴 수 있기 때문입니다. 처음에는 잘 될 것인지에 대해서 의문이 많았습니다. 하지만 매주 2~5분씩 정성스럽게 사연을 써..Fri, 04 May 2012 01:00:00 GMThttp://v.daum.net/link/28832023노펫2012-05-04T01:00:00Z